W jakim wieku najlepiej rozpocząć naukę jazdy na rolkach?

Rolki dla najmłodszych 

Jeśli dziecko ma dobrze rozwiniętą koordynację ruchową, naukę na jazdy na rolkach można zacząć u dzieci w wieku 4–6 lat. Co ważne, w tym czasie mięśnie i stawy najmłodszych są już gotowe na bardziej złożone rodzaje aktywności fizycznej. 

Zamiłowanie do łączenia zabawy z ruchem sprawia, że dzieci z reguły bardzo szybko opanowują umiejętność jazdy na rolkach. Warto jednak przy tym pamiętać, że każde z dzieci może wykazywać gotowość do rozpoczęcia nauki w innym momencie. 

Przy wyborze rolek dla najmłodszych warto brać pod uwagę możliwość regulacji rozmiaru, dzięki czemu rolki będą „rosły” razem z dzieckiem. Sprawdzą się także modele zapinane na klamry oraz na rzepy, dzięki czemu samodzielne zakładanie sprzętu może okazać się łatwiejsze. 

Zarówno podczas nauki, jak i jazdy na rolkach warto pamiętać o kasku ochronnym oraz ochraniaczach na łokcie i kolana – zwłaszcza na początku przygody z tym rodzajem aktywności upadki są nieuniknione. 

Nauka jazdy na rolkach dla dorosłych 

Na naukę jazdy na rolkach nigdy nie jest za późno! Coraz więcej dorosłych decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z tym rodzajem aktywności, by móc spędzać czas na świeżym powietrzu, np. z dziećmi czy przyjaciółmi. W większym miastach regularnie są organizowane eventy dla rolkarzy, np. nocne jazdy po mieście. 

Nauka jazdy na rolkach osób dorosłych może być odrobinę trudniejsza ze względu na mniejszą elastyczność ciała oraz potencjalnie z większym lękiem przed upadkiem. Z drugiej strony dorośli zazwyczaj szybciej opanowują technikę, i mają przy tym większą świadomość ciała. 

Regulowane rolki są dostępne również w wersji dla dorosłych, np. rolki 39/42, z których mogą korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jazda na rolkach może być dobrą okazją do rozpoczęcia regularnej aktywności na świeżym powietrzu lub formą zabawy z najbliższymi. 

Niezależnie od powyższych warto pamiętać przede wszystkim o bezpieczeństwie. Dlatego do jazdy najlepiej wybierać np. ścieżkę rowerową. Jeśli zależy nam na jak najlepszym opanowaniu techniki jazdy, możemy zdecydować się na kilka godzin jazdy z instruktorem lub bardziej doświadczoną osobą. 

Jazda na rolach – dlaczego warto?  

Zarówno rolki dla dorosłych, jak i dla najmłodszych są okazją do poprawy kondycji fizycznej, ponieważ angażują jednocześni wiele grup mięśni, zwłaszcza nóg, pleców i brzucha. Ten rodzaj aktywności sprzyja także rozwojowi równowagi i koordynacji, co ma szczególne znaczenie dla dzieci w wieku przedszkolnym. 

Jazda na rolkach może także obniżyć poziom stresu, ponieważ rytmiczny ruch na świeżym powietrzu sprzyja odprężeniu. To także wspaniała okazja do integracji i nawiązania nowych znajomości, np. poprzez udział w organizowanych eventach na rolkarzy. A co najlepsze, przygodę z jazdą na rolkach można rozpocząć w każdym wieku – wystarczy odrobina chęci i odpowiedni sprzęt!