Jak żyje się z cukrzycą?

14 listopada obchodzimy Międzynarodowy Dzień Cukrzycy. Z tej okazji nasz reporter porozmawiał z Ireną Dębicką, przewodniczącą Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków Koło nr 4 w Gryficach.

- Cukrzyca to choroba przewlekła, zaburzenie metaboliczne, którego przyczyną jest nieprawidłowo działająca trzustka. Narząd ten wytwarza insulinę. Kiedy nie jest ona prawidłowo wydzielana, trzeba wspomóc ją zewnętrznie – wyjaśnia Irena Dębicka.

Osoby chorujące na cukrzycę powinny jeść produkty o tzw. niskim indeksie glikemicznym. Określa on szybkość trawienia danego produktu spożywczego oraz jego zdolność do podwyższania poziomu glukozy (cukru) w krwiobiegu.

- Cukrzyk powinien przede wszystkim wykluczyć cukry proste tj. ciastka, cukier i wszystko, co jest przetworzone czy zrobione z białej mąki. Wiem, że trudno jest tego uniknąć, ale jest to konieczne i zalecane – kontynuuje przewodnicząca gryfickiego stowarzyszenia.

- Oczywiście jeśli zjemy coś małego, to nic się nie stanie. Cukrzyk znający swój organizm i swoją chorobę wie, co ma zrobić w takiej sytuacji. Przykładowo może zjeść mniejszy posiłek główny na rzecz właśnie tych słodkości, które chce zjeść później – dodaje nasza rozmówczyni.

Irena Dębicka wskazuje, że dla diabetyków niebezpieczne są poziomy zbyt wysokiego cukru, ale też zbyt niskiego. To może prowadzić do poważnych konsekwencji.

- Zbyt wysoki lub zbyt niski poziom cukru wyniszcza nam organizm. Cukrzyca to cichy zabójca. Nie widać jej, ale po iluś latach pokazuje się w powikłaniach. Zabiera nam oczy, nerki czy powoduje problemy z prawidłowym krążeniem krwi. Stąd częste amputacje u diabetyków – mówi prezes stowarzyszenia.

Pani Irena na cukrzycę choruje już 33 lata. Tłumaczy, że choroba ta może być genetyczna lub nabyta.

- Ja mam cukrzycę nabytą polekowo. Zaczęło się od tarczycy. Leczyłam ją i w wyniku przyjmowania różnych leków przestała pracować mi trzustka. Na cukrzycę może zachorować każdy, niezależnie od wieku – opowiada nasza rozmówczyni.

Z biegiem lat da się nauczyć żyć z tą chorobą, a wiele zachowań z tym związanych jest już nawykiem. Pomaga w tym też zaawansowana technologia.

- Dla mnie jest to już norma. Wiem, że gdy wstanę rano, muszę zmierzyć sobie cukier. Teraz jest to już prostsze, technologia jest bardzo rozwinięta. Cukier mogę sobie sprawdzić w każdej chwili w telefonie – mówi przewodnicząca stowarzyszenia.

Jak ustrzec się przed tą chorobą?

- Przede wszystkim, w miarę możliwości, należy żyć spokojnie i bez ciągłego stresu. Nie objadajmy się fast foodami. Gotujmy w domu i zdrowo się odżywiajmy. Pamiętajmy również o uprawianiu sportu – radzi Irena Dębicka.

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Koło nr 4 w Gryficach w przyszłym roku będzie obchodzić swoje 30-lecie. Obecnie zrzesza blisko 150 osób. Członkowie regularnie się spotykają i integrują. Wspierają się też i wymieniają poradami. W planach jest również edukowanie mieszkańców.