Jak zadbać o czyste powietrze w domu i dobre samopoczucie?

Czym oddychasz we własnym domu? Identyfikacja zanieczyszczeń 

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że powietrze w ich własnym domu może być bardziej zanieczyszczone, niż to na zewnątrz. Wiąże się to z faktem, że do wnętrza mieszkania dostaje się m.in. smog i pył z zewnątrz, ale oddychasz także kurzem, pleśnią, związkami lotnymi pochodzącymi ze środków czyszczących. 

Do tego sierść, jeżeli masz zwierzęta, a także roztocza – to dlatego często nawet w domu niektórzy stosować muszą leki na alergię. Dodatkowo wiosną i latem w domu obecne są pyłki drzew i traw, co także może wywoływać reakcję alergiczną. 

Oddychanie zanieczyszczeniami sprawia, że gorzej śpisz, masz problemy skórne, katar, suchy nos, chrypkę i mnóstwo innych objawów, które często traktuje się jako pokłosie zupełnie czegoś innego, niż kiepskiej jakości powietrze w domu. 

Skuteczne metody oczyszczania powietrza 

Jedną z najbardziej sensownych metod oczyszczania powietrza w domu jest odpowiednio zamontowana, sprawna wentylacja. Nie można jednak polegać wyłącznie na niej – mieszkanie trzeba zwyczajnie regularnie wietrzyć. Wybieraj takie pory, w których poziom zanieczyszczeń, np. smogu, nie jest zbyt wysoki. 

Warto też kupić do domu oczyszczacz powietrza z filtrami HEPA, szczególnie jeśli mieszkasz w wyjątkowo zanieczyszczonym regionie. Filtr węglowy, jonizacja – wszystkie te bajery mogą naprawdę poprawić jakość Twojego życia. Regularnie wymieniaj filtry i czyść sprzęt, wewnątrz którego gromadzą się drobnoustroje, zanieczyszczenia i pyłki. 

Dodatkowo możesz zaopatrzyć się w rośliny oczyszczające powietrze – sansewierie, zamiokulkasy, palmy areki i skrzydłokwiaty naprawdę działają, a dodatkowo produkują sporą ilość tlenu. Pamiętaj, że jeżeli jesteś alergikiem i doświadczasz cięższych objawów, warto udać się do lekarza – być może będą Ci potrzebne leki na receptę. 

Proste nawyki, które wspierają samopoczucie 

Wietrz mieszkanie codziennie – nawet zimą. Lepsze są krótkie serie z robieniem przeciągu, niż ciągle otwarte okno w jednym pomieszczeniu. Unikaj także podnoszenia wilgoci, a więc staraj się mocno odwirowywać pranie, a najlepiej suszyć je na zewnątrz lub w suszarce bębnowej. 

Wybierając sprzęt do odkurzania celuj w nowoczesne modele wyposażone w filtry HEPA i regularnie czyść i konserwuj odkurzacz, mop czy robot sprzątający. Nie używaj dużej ilości detergentów o silnym zapachu, które mogą działać alergizująco i niepotrzebnie zanieczyszczać świeże domowe powietrze. 

Czyste powietrze to nie moda ani frazes, to realna szansa na poprawę samopoczucia i swojego stanu zdrowia. W czystym domu lepiej się śpi, lepiej się oddycha, lepiej się pracuje, funkcjonuje i relaksuje. Małe nawyki i kilka prostych zasad poprawią jakość Twojego życia. Po więcej porad zajrzyj na stronę https://recepta.pl/.